山西省山东商会每日微刊年1月16
★不忘初心 砥砺前行★ 山西省山东商会 SHANDONGCHAMBEROFCOMMERCEINSHANXIPROVINCE 导 读 太原汽车站班车春节有变化 山东省地理标志商标突破件数量全国第一京张高铁开通半月上座率超95%个人收购公司流程是什么 日常保健五大要穴地球上最“高龄”固体物质约70亿岁 太原天气 6January00 资讯·三晋要闻 中国成功发射“吉林一号”宽幅0星等4颗卫星北京时间月5日0时53分,中国在太原卫星发射中心用长征二号丁运载火箭,成功将亚米级超大幅宽商业光学遥感卫星“吉林一号”宽幅0星发射升空。卫星顺利进入预定轨道,任务获得圆满成功。中国成功发射“吉林一号”宽幅0星等4颗卫星。吴佳栋摄 “吉林一号”宽幅0星是长光卫星技术有限公司自主研发的新型高性能光学遥感卫星。该星充分继承“吉林一号”卫星成熟单机及技术基础,首次采用大口径大视场长焦距离轴三反式光学系统设计,具有高分辨、超大幅宽、高速存储、高速数传等特点。卫星入轨后,将与此前发射的5颗“吉林一号”卫星组网,为政府及行业用户提供更加丰富的遥感数据和产品服务。 中国成功发射“吉林一号”宽幅0星等4颗卫星。吴佳栋摄 此次任务还搭载发射了NewSat7/8卫星、天启星座05星等3颗小卫星。NewSat7/8卫星由阿根廷Satellogic公司研制;天启星座05星由北京国电高科科技有限公司委托上海埃依斯航天科技有限公司研制。 中国成功发射“吉林一号”宽幅0星等4颗卫星。吴佳栋摄 用于此次发射的长征二号丁运载火箭,由中国航天科技集团有限公司所属上海航天技术研究院研制。此次任务是长征系列运载火箭的第35次航天飞行。 让孩子们过一个难忘的寒假省科技馆新春科普活动趣味多新春佳节,放寒假的孩子们去哪儿玩?不如去省科技馆吧,丰富多彩的科普闹春活动,一定会让孩子们过一个难忘的寒假。活动时间为月8日至月日、月5日至月8日。主题活动“鼠年大作战,谁敢来挑战?”考验孩子们的动手能力,参与的家庭通过拼搭赛车、明轮船和投石机,体验高质量的亲子互动时光,拼搭完成后还会开展一场小型比赛,胜利者将赢得科技小礼品。“实验我来做,今年‘鼠’我棒!”活动将由省科技馆新招募的5位“小小实验家”现场为观众讲解科学实验。“科学表演秀,欢乐‘鼠’不清”活动将上演科普剧《元素奇遇记》、科学实验《探秘陀螺仪》、科学秀《你我他》,三个节目都在欢乐中普及知识,生动有趣的体验,深入浅出的解析,会让孩子们在玩中了解神奇的化学元素,明白是什么力量让陀螺转得又稳又快,思考人类与动物之间的关系等。 另外,还有皮影剧《河马和鳄鱼》、科学有曰《胖五归来》。春节期间,还有丰富多彩的科学课程,比如,创意工作室的“我是小小修补师”,创客工作室的“衍纸中的斐波那契”、机械师摇篮工作室的“EV3机器人”等,新奇有趣。孩子们想要参与这些活动,可以在山西省科技馆官方 自我市开展城中村改造以来,原来生活在城中村的居民拍手叫好,因为环境改变了,日子好过了。但是随着回迁小区的建成,搬入小区后,居民发现许多生活以及物业管理问题出现了。“缴水电费比较麻烦,得去物业缴纳,如果哪天晚上电费用完了,物业也下班了,只能一晚上没电,等到第二天才能缴,”黄陵社区的居民们这样说道。不光居民们觉得生活不方便,物业也有许多管理上的困难。 针对大量共性问题,09年,小店区依托信息技术平台——“城事”APP,运用信息化与大数据手段进行社区建设,并将黄陵社区定为了小店区智慧社区改造试点。据小店区相关负责人介绍,通过对小区水表、电表、暖气控制阀门、门禁、监控等硬件设施改造,应用云端控制、手机软件等途径,实现了分户计量、远程抄表、远程通断、APP在线缴费等功能,培养了居民的缴费习惯,解决了各项物业费用欠缴难题。同时社区还在全市率先给9幢居民楼顶加装36个摄像头,全天候监控,严防高空抛物。安装一年以来,小区没有发生一起高空抛物事件。 目前,黄陵社区04户居民,除使用智能手机有障碍的老年居民外,七成居民都在手机上下载了“城事”APP,足不出户,就能完成水电气暖在线缴费,方便又快捷。家里电量不足了,随时可以在手机上看到,就是停了电也能立刻缴费恢复。如果家里要换个水龙头通个下水,还可以直接通过手机报修。 记者了解到,小店区今年的智慧社区建设,还将在这一基础上进行多项“升级”,包括智能安防、智能家居、智慧养老、公共服务、社区OO、社区活动等多个领域,未来智慧社区的建设还将基于人工智能、视频通话、物联网和云平台等技术,比如人脸门禁与访客管理、人脸智能门锁、视频对讲、人脸巡更管理、车牌识别停车场管理、AI视频监控与联动报警、AI消防与视频联动报警等。同时,通过智慧社区大数据建立应急呼叫平台,还能为社区空巢、孤寡老人等群体提供便民服务,通过社区老年人健康数据的建设,社区养老服务可进行追溯、查询、分析等多项内容。智慧社区中的大数据还可以建立政府、社会、社区居民的畅通渠道,使居民生活中遇到的一些问题得以快速有效解决。 小店区政府有关负责人表示,09年,小店区试点建设太原市首个“智慧社区”——黄陵社区,社区居民足不出户,坐享智慧生活。“00年,我们将与中国银行、山西伯恩斯信息科技有限公司持续深入合作、携手共赢,依托‘智慧社区’平台持续整合资源,通过大数据提升用户体验,打造0个集健康、平安、温情、和谐于一体的社区。” 今年山西开展免费婚前医学检查重点检查严重遗传疾病等月5日,省卫生健康委消息,今年我省将“免费婚前医学检查服务”列为00年省政府确定的0件民生实事之一。从07年开始,我省连续四年将“为全省城乡怀孕妇女提供免费产前筛查与诊断服务”列入政府民生实事,今年又将“免费婚前医学检查服务”列为00年省政府确定的0件民生实事之一。这是我省从第一道关口和防线入手,下大力预防出生缺陷、保障母婴健康和提高出生人口素质的又一项重要举措。随着这两件民生实事项目的实施,能够促进婚前、孕前、产前检查及新生儿疾病筛查和缺陷儿救治等服务有序衔接,进而形成预防出生缺陷的完整链条,意义重大。 只要符合《中华人民共和国婚姻法》和《婚姻登记条例》有关规定,男女双方或一方户籍在本地,并拟在本地办理结婚登记手续的当事人持身份证、户口簿(军人有效证件)均可到当地妇幼保健机构(或指定医疗机构)享受一次免费婚检服务。00年度办理结婚登记手续后尚未婚检的夫妇,仍可持《结婚证》到婚姻登记所在地的免费婚检定点医疗机构接受免费婚检服务。涉外婚姻登记当事人双方可到一方户籍所在地的指定妇幼保健院(或直接到省妇幼保健院)接受免费婚前医学检查。婚检时,需当事人双方同时到场且接受检查。 免费婚检,重点检查严重遗传性疾病、指定传染病、精神疾病等3种疾病,主要包括婚前卫生咨询、婚前卫生指导、病史询问、体格检查、生殖系统检查、实验室检查、影像医学检查等共4项内容,服务标准为元/对。符合条件的,还可同时享受免费孕前优生健康检查的相关服务内容,并免费领取叶酸、避孕药具等。00年未在户籍所在地指定婚检机构享受免费婚检服务,但仍按照本项目规定的检查项目在省内其它免费婚检定点机构自费婚检的,由男女双方当事人携带本人居民身份证和户口簿原件及复印件、婚检报告单原件及复印件、婚检机构出具的《婚前医学检查证明》的原件及复印件、发票的原件,可以到户籍所在地县级卫生健康行政部门(或指定机构)按照免费婚前医学检查经费结算标准,报销婚检费用(元/对)。近期,省卫生健康委将公布全省免费婚前医学检查定点医疗机构名单。 太原汽车站班车春节有变化 月5日太原汽车站消息,春节期间班车运行将发生变化,月5日、6日(正月初一、正月初二)所有班车停发,月7日(正月初三)起班车将逐渐恢复正常。 具体来说,月4日(腊月三十),大部分班车停发,只有8时、9时30分两趟太原开往浑源,以及8时0分太原开往山阴方向的客车。月5日、6日(正月初一、正月初二),所有班车停发。月7日(正月初三)、月8日(正月初四),太原前往浑源、天镇、怀仁、寿阳、左云、山阴、应县、阳高、广灵、右玉、永和、张家口、麻田、回龙等方向的班车恢复。 月9日(正月初五),省内班车全部正常发车。月30日(正月初六),全部班线恢复正常。 另外,春节期间汽车站将根据客流情况随时增加班车,以确保旅客顺利出行。特殊情况,如遇冰雪雨雾等恶劣天气,将根据实际情况临时调整班次。 资讯·齐鲁要闻 09年德州农村居民人均可支配收入增长8%月日,德州市十八届人大四次会议第二次新闻发布会举行。记者从发布会获悉,09年,居民收入增长较快,城镇和农村居民人均可支配收入分别增长7.5%和8%左右。 记者了解到,09年,德州人民生活水平持续提升。在财政收支平衡压力加大的情况下,千方百计保障基本民生。全市民生支出完成.9亿元,占一般公共预算支出的78%。居民收入增长较快,城镇和农村居民人均可支配收入分别增长7.5%和8%左右。 同时,德州稳就业成效显著。城镇新增就业6.77万人,完成全年计划的%;城镇登记失业率.48%左右,企业用工形势平稳。 据了解,00年,德州将完成综合实力持续增强、发展质量稳步提升、创新驱动步伐加快、对外开放不断扩大以及人民生活全面改善等5个预期目标,实现“十三五”规划目标和新旧动能转换的成效。 山东省地理标志商标突破件数量全国第一月4日从山东省市场监管局(知识产权局)获悉,09年,全省共有有效专利4万件,有效注册商标突破30万件,马德里国际注册商标件,驰名商标78件。地理标志保护产品79件,地理标志商标件,是全国首个地理标志商标突破件的省份。国家知识产权贯标认证企业家,国家知识产权优势企业家、示范企业47家。09年荣获第二十一届中国专利金奖6项,占全国5%。山东省坚持高起点谋划,大力实施知识产权“春笋行动”,助推全省创新型企业像雨后春笋一样蓬勃兴起。 高标准保护,全力构建“严保护、大保护、快保护、同保护”四位一体的保护格局。严厉打击各类侵权违法行为,加快建设知识产权保护中心,建立重点保护联系制度,完善全省维权体系,注重研究解决疑难问题。截至目前,全省共建设知识产权保护中心5家,数量居全国首位。09年先后组织开展了知识产权执法“铁拳”行动、“蓝天”行动等5个专项行动,重拳打击各类侵犯知识产权违法行为,查处各类侵权违法案件65件。 同时,坚持高质量运用,全面提升知识产权综合运用效益。09年全省知识产权质押融资总额突破30亿元;建设新旧动能转换重点产业专利库,吸纳国内外高价值专利入库.6万件;新遴选培育6项关键核心技术知识产权项目;总结推广5种地理标志扶贫兴农富民典型模式。 山东实现省内异地就医一卡通刷卡联网机构达家异地就医一直以来都被看作是件麻烦事,但是在山东省,异地就医越来越便捷。今天,记者从山东省政府新闻办举行的新闻发布会上了解到,去年,我省着重解决群众就医购药难题,省内异地就医购药实现“一卡通行”,刷卡联网医药机构达到家;省内和跨省异地联网结算医疗机构由08年的家增加到家;统一了恶性肿瘤、冠心病等4种常见多发门诊慢性病病种,并试行省内联网结算。此外,我省加快推进了医保电子凭证和移动支付应用,推动就医购药进入“无卡时代”。作为全国7个试点省份之一,我省在全国率先开展医保电子凭证和移动支付试点,推进就医购药“扫码办”“刷脸办”。 值得注意的是,医保资金,一直被称为老百姓的“救命钱”。去年,我省打击欺诈骗保形成了有力震慑,全省共暂停医保协议家、解除医保协议家、行政处罚家,追回医保基金5亿元、行政罚款.6万元,减少医保基金不合规支出64.3亿元,有力支撑了全省人民群众医疗保障水平和贫困人口、各类社会困难群体医疗保障待遇的提高。 山东省属企业09年主要指标再创历史新高山东省属企业09年度经济运行情况月4日发布。纵向看,主要指标再创历史新高,省属企业全年实现营业收入.7亿元,与利润总额、净利润等均实现同比超过0%的增长。横向看,主要指标位居全国前列,对比全国地方国有企业已公布的-月数据,营业收入、利润总额、净利润增速分别高于全国5.5、.85和9.3个百分点。资产总额、营业收入、利润总额、净利润分别位居全国省级国资委监管企业第5、第3、第4和第4位。去年以来,省属企业市场竞争力不断提高,营收规模全年实现两位数增长。6户工业企业运行稳健,主要产品(煤炭、钢铁、黄金、重卡等)销量稳中有升,合计实现营业收入76亿元,同比增长9.86%。国际市场开拓取得新成效,对外出口增势强劲。全年实现出口产品销售收入05亿元,同比增长3.53%。山东重工陕重汽重卡等产品大量出口亚太、泛俄、中东及北非等地区,出口增长3.96%。山钢集团日照精品钢基地对韩国、东南亚等国的市场开拓力度加大,出口收入同比增长.09%。 利润总额再创历史新高,经济效益大幅提升。省属企业全年实现利润总额77亿元、净利润亿元,分别是06年(“十三五”规划第一年)的3.4倍和4.5倍。企业提质增效、扭亏增盈成效明显,盈利面和盈利额实现双升。其中,盈利企业66户,盈利面8.83%,同比升高.86个百分点。盈利企业盈利额9亿元,同比增长7.09%;亏损企业亏损额84亿元,同比下降4.9%。 在“十强”产业领域,省属企业引领作用进一步增强。04户“十强”产业领域企业全年实现营业收入亿元,同比增长3.57%,实现利润总额亿元,同比增长0.43%,占全部企业营业总收入、利润的比重分别为4.76%、35.5%,同比分别提高.45、3.5个百分点。 科技创新成效显著。省属企业全年实现新产品产值亿元,同比增长.35%,占工业总产值的比重为5.57%,同比提高4.09个百分点。累计投入研发费用53亿元,同比增长37.0%。重点投向高端装备制造、新一代信息技术、安全高效生产、新材料等领域,科技创新的转型驱动作用明显增强。重点项目投资势头强劲。省属企业全年实现固定资产投资46亿元,同比增长9.64%。主要投向高铁、高速公路、机场等重大基础设施以及新一代信息技术、高端装备制造、高端化工、医养健康、新材料、新能源汽车、大数据中心等领域。其中,纳入省属企业新旧动能转换重点投资项目库的77个项目,累计实现投资83亿元,超过全年计划3个百分点。 46户,一户也不少!日照这个村家家“福”字到春节正在一步一步走来,月3日,46副精装裱的“福”字“空降”莒县果庄镇小王家海坡村,原来呀,这些“福”字都是日照市文旅局派驻莒县果庄镇小王家海坡村于国良为村民们带来的新年第一“福”。 于国良爱好书法,依托自身的优势,用了整整三天的时间,给小王家海坡村46户人家创作了46种“福”字,百字百态,各不相同,字形正欹交错,大大小小,开开合合,线条粗细变化明显,跌宕有致。篆、隶、草、楷、行皆具,正体字、异形字皆有体现,演变出46种写法,依一书体而写出“书法全史”。 在小王家海坡村文化大院内,简单的仪式过后,于国良将一个个充满暖意的“福”字亲手送到村民手中,村民们个个喜笑颜开。发放过程中,没有哄抢,没有多拿,可以看出村民们的精神面貌正在不断地进步,素质也在不断的提高,每家每户都拿到了属于自己的新春第一“福”。随后,村民们自发在大院中拍起了“全家福”,高举手中“福”字,脸上洋溢着幸福的笑容,不禁让人想起了一个词:“人心齐,泰山移”。 “当初刚来到小王家海坡村的时候,许多当地喜爱书法的村民知道我好书法,都会来问我要字,那时候工作忙啊,一直也没付诸实践,现在好了,46户人家,每家一副精装裱的福字,一家也不少,希望大家伙儿,福到临门,福星高照,红红火火过大年。”于国良说。 日照市文旅局和美术馆还组织了几位知名书法家现场给村民们写春联,书法家们现场挥毫泼墨,一幅幅春联内容丰富,字体各显神韵,唤醒了记忆中的年味,“美酒千杯祝盛世,花灯千盏贺新春”“门迎百福福星照,户纳千祥祥云腾”“一帆风顺全家福,万事如意满门春”……淡淡的墨香在空气中飘散,表达着新年的美好祝愿。 自从于国良08年8月出任小王家海坡村开始,就抱公心、干实事、察民情、顺民意,以文化振兴为切入口,带动乡村的全面振兴。 “来俺们村真是我们村的福气,一直给村里干好事,干实事,俺们村那真是一个月变一个样,现在还给我们写福字,送福字,全村人没有不夸他好的。”莒县果庄镇小王家海坡村村民说。平时,于国良是村民的“炕头人”,走村入户逐批走访党员群众,并做好笔录,走访了解村民的家庭成员情况,经济收入情况,儿女的上学就业情况以及询问还存在哪些生活上的困难等,征求他们为村里下一步发展提出意见和建议。 在驻村一年多的时间里,在日照市文旅局的大力支持下和在果庄镇党委的正确指导下,于国良带领大家在村口建造了一个带有桃文化的主题形象雕塑,并作为村标,共设计三枚桃子,雕塑高两米半,寓意福禄寿三星拱照。建设了民俗健身广场、新时代文明实践广场、乡村大舞台和文化大院,以及农家书屋和书画展室等附属建设,深度挖掘村史美化村容。立足小王家海坡村是油桃大村的实际情况,在民俗广场建了一面长十米,高四米半的描绘油桃丰收的农民画墙,更大程度上打响了小王家海坡村作为“山东油桃第一村”的名气。以文化渗透到油桃产业中,找出路,促销路。 在接下来任期期间,于国良说:“下一步首先着手加强村容村貌的绿化美化工作,争取打造一条农民画巷和桃花街,为下一步争创省级文明乡村做好充分准备;其次对村文化大院进行进一步的提升充实,并完善村委办公条件,强化办公文化氛围,打造鲜明的文化亮点;推进已争取到的市民政局的农村幸福院项目和厂房出租产业项目;书画培训班和农民画培训班继续举办,并着力打造筹划建设乡村记忆馆,持续推进文化扶贫和文化产业振兴,从而有力带动小王家海坡村的全面振兴,努力让产业振兴、组织振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴在村里全面开花。” 资讯·全球要闻 京张高铁开通半月上座率超95%新开高铁线,平均上座率超过了95%;旅客热情似火,平峰日也要加开高峰日列车……这就是中国第一条智能高速铁路——京张高铁开通半个月来创造的成绩。从中国铁路北京局集团有限公司(以下简称:北京铁路局)了解到,09年月30日,京张高铁开通运营。截至月3日,京张高铁开通5天,日常运行图共计开行旅客列车4对,上座率高达95%,发送旅客39.87万人,到达38.46万人,共计78.33万人次“尝鲜”京张高铁。 开往太子城站的列车上,八成旅客是去滑雪的摄影/本报记者郝羿 路线走红 到太子城下车去滑雪 去年月30日,京张高铁开通运营,当日北京铁路局安排列车36对,高峰线6对(节假日开行)。没想到,线路一开通就受到了京津冀三地市民的欢迎,奥运热、冬奥情,赏雪、滑雪……冰雪旅游的巨大市场需求逐步显现,特别是京张高铁支线——崇礼铁路更成为今冬滑雪爱好者的首选。为此自月7日起,北京铁路局新增清河—太子城方向的5对高铁列车,平峰日加开了高峰日列车。北京至太子城方向列车从4趟一下子增加到4趟,但在高峰时段车票仍然十分紧俏。 昨天上午9点半,G次开往张家口崇礼太子城的京张智能高铁上,李先生一家悠闲地享受着高铁时光,已经有四年滑雪经验,可以滑上中级雪道的李先生的女儿对即将抵达的万龙滑雪场充满了期待。李先生说,他们一家都是滑雪爱好者,以前去崇礼滑雪,自己开车单程起码要开3个半小时,赶上节假日高速路堵车,旅程实在谈不上美妙。 现在京张高铁开通了,从清河站出发居然不到一个小时就能到达太子城站。京张高铁开通后,李先生的滑雪圈沸腾了,今年冬天乘京张高铁,相约去崇礼滑雪的雪友们都跃跃欲试。 在G次列车上,可以看到很多像李先生一家一样去崇礼滑雪的旅客,车厢里到处可见各式各样的滑雪装备。列车长元青一上车,就不停提醒着旅客将滑雪用具存到车厢或8车厢内专设的滑雪器材储存柜,放不下的可以放到每节车厢后部相对宽敞的空间。“在开往太子城列车上的旅客八成都是去滑雪的,他们携带的装备比较大,我们会特别提醒旅客注意雪具的存放地点,后期还会根据滑雪旅客的需求,在每节车厢后部贴上雪具存放的提示牌,方便滑雪旅客放置物品。”元青说。 滑雪高峰 客流翻6倍摆渡车可达雪场 太子城站站长高磊告诉北青报记者,太子城站距离冬奥村和周边滑雪场只需要0到5分钟的车程,刚开站时,太子城站每天发送旅客为人到人,现在的发送量稳定在每天人。月日周日,出现了一次高峰,一天内发送旅客达到人,比开站翻了6倍。 放弃开车,乘高铁去滑雪,交通接驳方便吗?张家口市崇礼区交通执法大队队长陆军介绍,从太子城站出站后,通过米的封闭廊道,可以到达太子城交通接驳广场,车场内有公交车、停车位、摆渡车、网约车等,满足不同旅客需求。目前,已开通7条新公交专线,配合高铁的抵达和驶离时间,其中,6条摆渡线可以到达崇礼的七大雪场,基本可以做到半小时一趟。他们还采购了54辆纯电动公交车,其中7辆用于高铁站接驳保障,每天投入80辆出租车保障高铁接驳,开辟出00个停车位的停车场,设置了日供给量为5辆的租车业务。 京张高铁的开通不仅让张家口进入了京津冀小时生活圈,其经济的拉动作用也日益显现。太舞小镇项目常务副总裁李永太表示,太舞滑雪场是距离太子城站最近的一个滑雪场,去年,整个小镇冬季迎客0万人次,夏季也是0万人次,今年会翻一番。“初步统计,高铁开通后,周末通过高铁接驳的游客达到人。客人的结构也发生了变化,北京和天津周边以家庭为单位的度假客人剧增。”李永太说,京张高铁的开通不仅是为了冬奥会,更拉近了京津冀的距离,周边的人都享受到了这种便利。 地下最深 八达岭长城站埋深0米 在京张高铁的0座车站中,位于北京延庆八达岭长城景区内的八达岭长城站最有特点,其埋深达到0米,为世界最深高铁车站。由于其深藏地下,电梯成了该座车站的“生命线”,在多达4部的扶梯中,6部进出站的长道扶梯成为车站最大亮点,乘坐起来给旅客带来“入地飞天”的特别感受。 记者从八达岭长城站了解到,冬季为八达岭长城的旅游淡季,从开站到月4日,车站总发送旅客0人,到达旅客5人,日均接待旅客总计近人。北青报记者注意到,站内提升高度4米、长8米的长道扶梯令人叹为观止,全程3分钟的乘坐让旅客大呼过瘾。由于扶梯坡度大,长度长,车站特别在扶梯的上下两端安排了人员值守,随时观察电梯运行状态,电梯的生产厂家更是4小时派人盯守在车站,夜晚停运后进行维保,确保“生命线”安全无虞。 智能检修 机器人维护高铁科技感十足 京张高铁是我国首条智能高速铁路,从车辆检修到轨道检修无不体现着智能化。北京动车段北京北动车所值班所长兼技术组组长上官亚飞介绍,北京北动车所承担着京张高铁智能车的检修任务,每天需要对8到9列智能动车进行维护保养。其透露,由北京铁路局引进的首台车底检修机器人已经进入最后调试。机器人可以在动车车底行走,通过机械臂携带的摄像头,自动扫视扫查,自动识别转向架,收集完信息通过后台建模,形成数据分析,有问题可以自动报警。人工再进行复核确认,相比于人检,机器人不会出现漏检漏修,更不会偷懒。 上官亚飞介绍,京张高铁是首条公里通过高寒地区的铁路,高铁列车底部转向架积雪结冰也是很常见的,遇雪天,他们会第一时间除雪打冰,并按预案要求对车底部件反复确认。 列车的平稳运行离不开钢轨,北京工务段昌平综合维修工区班长田鹏飞介绍,他们班组负责京张高铁昌平站至八达岭长城站之间的工务维护保养。京张高铁是我国首条智慧高铁,要求工务设备必须要有更高的标准。过去普速线轨距误差可以在+6毫米和-毫米之间,而现在京张高铁轨距误差要控制在0.毫米以内。为此他们配备了专用设备,全站仪、冠岛小车、棱镜这些设备可以将探测误差级别精确到毫米以内,大大提高了钢轨的维护精度。 华北黄淮等地有霾青藏高原等地有较强降雪据中央气象台网站消息,6日至8日,华北中南部、黄淮西部等地大气扩散条件较差,有持续性霾天气。9日凌晨起,受冷空气影响,霾天气显著改善。受低槽东移影响,6日至8日,新疆北部、青藏高原、甘肃等地有小到中雪。昨日西北及中东部地区出现大范围雨雪天气 昨日,西北地区及中东部地区出现大范围雨雪天气,新疆东部、宁夏、陕西中北部、山西南部、河南西部和中南部等地降小到中雪;湖北北部、湖南北部、安徽中北部、江苏北部和西部等地出现~8毫米降雪(雨)或雨夹雪,安徽中部、江苏西部等局地降水量达0~6毫米;江苏中南部、安徽南部、上海、浙江大部、江西中北部、福建西北部、湖北东南部、湖南中北部、广西东北部等地出现中到大雨。 今晨,天津南部、河北中部、陕西中部等地的部分地区出现能见度不足千米的大雾天气。 青藏高原等地有较强降雪 受低槽东移影响,6日至8日,新疆北部、青藏高原、甘肃等地有小到中雪,其中,西藏南部和东北部、青海南部等地的部分地区有大雪或暴雪。 华北黄淮等地有霾 6日至8日,华北中南部、黄淮西部、东北地区中部等地大气扩散条件较差,有持续性霾天气。9日凌晨起,受冷空气影响,霾天气显著改善。 未来三天具体预报 月6日08时至7日08时,新疆北部、西藏西部和南部、青海西南部、黄淮东南部、江淮中西部等地有小到中雪或雨夹雪,其中,新疆北疆西部和北部山区局地有大雪,西藏南部的部分地区有大雪或暴雪;西南地区东南部、江南大部、华南中西部、西藏东南部、台湾岛等地有小到中雨。辽东半岛、山东半岛、西藏中部和南部等地的部分地区有4~6级风。 全国降水量预报图(月6日08时-7日08时)来源:中央气象台网站 月7日08时至8日08时,新疆北部、西藏南部和北部、西北地区中东部等地的部分地区有小到中雪,其中,西藏南部局地有大到暴雪。西藏东南部、湖南南部、西南地区东部、华南中西部等地的部分地区有小雨,其中,西藏东南部局地有中雨。内蒙古西部、西藏中部、甘肃河西、河北北部等地的部分地区有4~6级风。 全国降水量预报图(月7日08时-8日08时)来源:中央气象台网站 月8日08时至9日08时,东北地区中部、北疆北部、北疆东部、西藏北部和东部、西北地区中东部等地的部分地区有小雪或雨夹雪,其中,北疆北部、西藏东北部等地局地有中到大雪。西北地区东南部、江汉大部、江南大部、西南地区东部、华南中西部等地的部分地区有小雨,其中,西藏东南部局地有中雨。内蒙古西部、辽东半岛、西藏北部、陕西北部、河北北部、河南中部等地的部分地区有4~6级风。 全国降水量预报图(月8日08时-9日08时)来源:中央气象台网站 中国首迎0万亿GDP省份6省份今年GDP目标出炉00年省级地方两会密集召开,在晒出09年成绩单的同时,各省份今年经济社会发展预期目标也陆续出炉。截至月5日,至少有6个省份在政府工作报告提出了00年GDP预期增长目标。较09年相比,多数省份GDP增长目标下调,不过也有省份逆势上调。 部分省份00年GDP增长预期目标。 首次诞生0万亿GDP省份 09年,很多省份的经济总量迈上了新台阶,“0万亿GDP俱乐部”首次“开张”,而且可能还是一下子迎来两位成员。 月4日,广东省政府工作报告指出,初步预计09年广东地区生产总值0.5万亿元以上,同比增长6.3%左右。 月5日,江苏省政府工作报告预计,09年江苏省地区生产总值增长6.4%左右,总量可望达到0万亿元左右。 作为全国第一梯队的经济大省,广东、江苏09年GDP总量依然是一骑绝尘,远超其他省份。 同时,还有不少省区市GDP总量也跃过新的门槛。其中,浙江省09年GDP首次突破6万亿元,增长6.8%;河南省GDP预计突破5万亿元,增长7%以上;湖北GDP首次突破4万亿元,预计增长7.8%左右。 资料图:工厂里忙碌的工人。中新社记者张浪摄 多数省份下调00年GDP增长目标 当前国际环境不稳定不确定因素增多,世界经济贸易增长继续放缓,中国经济下行压力依然较大。在此形势下,多数省份00年GDP预期目标较去年有所下调。 其中,西藏00年GDP增长目标为9%左右,目前是已公布GDP增长目标省份中最高的,但是比09年0%左右的目标有所下调;贵州00年GDP增长目标由去年的9%左右下调到8%左右。 北京、上海、广东00年GDP增长目标为6%左右,均较去年的6%-6.5%目标有所调整;江苏00年GDP增长目标由去年的6.5%以上调整为6%左右。 江苏省发改委主任李侃桢解读称,随着经济下行压力加大、外部挑战增多,既要为高质量发展的“进”积蓄势能,又要为更大力度转型升级的“优”留出空间,6%的增速既具有较好的支撑条件,也保持了延续性、稳定性。 图为江苏盐城一家企业内的生产景象。 天津逆势上调GDP增长目标 此外,也有一些省份00年GDP增长目标跟09年持平。 其中,重庆00年GDP增长目标为6%,河北00年GDP增长目标为6.5%左右,内蒙古00年GDP增长目标为6%左右,新疆00年GDP增长目标为5.5%左右,吉林省00年GDP增长目标为5%-6%,均与09年预期目标一致。 而天津逆势上调00年GDP增长目标,天津00年GDP增长目标为增长5%左右,这相比于09年的4.5%左右有所上调。 天津市市长张国清表示,天津正处在负重前行、爬坡过坎、滚石上山的紧要关头,面临的形势依然严峻。既要正视困难迎接挑战,更要保持定力增强信心。 云南昆明市寻甸县发生4.级地震昆明、曲靖震感明显据国家地震台网官方微博消息,中国地震台网正式测定:月5日9时34分在云南昆明市寻甸县(北纬5.54度,东经03.度)发生4.级地震,震源深度8千米。据网友反映,震中当地震感强烈,曲靖、昆明等地震感明显。 地震发生后,昆明市消防救援支队启动地震救援应急预案,调派寻甸、嵩明两个消防救援大队4车3人赶赴现场,并调集轻、重型地震救援队各支,3车70人做好增援准备。目前尚未接到报警电话。 寻甸回族彝族自治县是云南省昆明市辖县,地处昆明市东北部,是滇东北之要冲。 日前,中国银行、交通银行分别与中国银联和财付通合作,在福州、宁波、济南等试点地区开通手机银行扫描 对此,专家认为,条码支付互联互通为商户、客户提供便利的同时,还有助于降低风险、保持良好的市场秩序,加快推进支付标准的统一,营造更加公平的竞争环境。实现“一码通” 为商户和客户提供便利 对于商户和客户来说, 同时,此举还能够减少相关风险,助力条码支付市场向更加安全、规范、高效的方向发展。中国银行相关部门负责人表示,随着互联互通的推进,更多的 近年来,由于各机构条码不能通用,出现了一些聚合支付服务商。它们没有支付业务牌照,但实际上从事了一些支付业务,产生一定风险隐患。新网银行首席研究员董希淼认为,条码支付互联互通之后,会减少这些聚合支付的市场空间,有利于保持良好的市场秩序,创造公平合理的竞争环境。 制定技术标准 实现不同App和商户条码标识互认互扫 目前,条码支付互联互通面临的一大挑战是标准不统一。央行发布的《金融科技(FinTech)发展规划(09-0年)》提出,推动条码支付互联互通,研究制定条码支付互联互通技术标准,统一条码支付编码规则、构建条码支付互联互通技术体系,打通条码支付服务壁垒,实现不同App和商户条码标识互认互扫。 专家表示,随着本次试点的开展,统一标准的相关工作将会加快推进。标准的统一能够避免支付机构对标准的重复建设,有助于营造更加公平的竞争环境。同时也有助于监管部门加强监管、降低监管成本。 竞争更公平 对中小支付机构相对有利 易观发布的《中国第三方支付移动支付市场季度监测报告09年第3季度》显示,支付宝、腾讯金融的第三方移动支付市场交易份额分别为53.58%和39.53%,总计超过九成。有业内人士认为, 对此,董希淼认为, “除了支付本身,用户对支付机构的选择还取决于其本身的增值服务和固有优势,如 中国银行相关部门负责人表示,中行与 甘迪勒同时确认,伊拉克和伊朗正设法不以美元结算继续双边贸易。
甘迪勒说,伊拉克和俄罗斯正在就采购S-对话,“伊拉克可能购买这一系统”。 伊拉克议会安全和防务委员会主席穆罕默德·里达9日向卫星通讯社确认,伊俄已重新启动购买S-的对话。 伊拉克此时有意购买俄制武器,与它寻求避免成为美国和伊朗争端的“战场”有关。 里达说,鉴于伊拉克什叶派民兵团体“人民动员组织”在伊拉克首都巴格达以及其他省份的目标近期遭空袭,采购S-的需求应运而生。 “人民动员组织”与伊朗关系密切。 伊朗8日向驻伊拉克美军基地发射导弹,报复美军空袭炸死伊朗伊斯兰革命卫队下属“圣城旅”指挥官卡西姆·苏莱曼尼。关于伊朗报复举措,甘迪勒说,伊拉克方面认可伊朗有权报复美军袭杀苏莱曼尼,但“我们不愿意让这种回应行动发生在伊拉克领土上”。 美国长期以来是伊拉克政府军售大户,先前为伊拉克提供巨额军购贷款。甘迪勒说,购买S-是为让伊拉克的武器进口市场“多元化”。 伊拉克国民议会5日通过决议,责成政府结束外国军队在伊拉克驻扎。美国迄今拒绝撤军。
甘迪勒3日说,伊拉克和伊朗政府正在商讨如何以不使用美元的方式继续双边贸易。伊拉克认为美国对伊朗施加的制裁不符合国际法。 “两伊正在进行的对话涉及不使用美元继续贸易合作,(双边贸易今后)要么使用本国货币,要么经由货币兑换市场,”他说,这样一来,两伊贸易关系“不会受美方制裁伊朗影响”。 甘迪勒说,两伊现有年贸易额大约0亿美元,两国领导人同意力争将双边年贸易额提升至00亿美元。 美国08年退出伊朗核问题全面协议,恢复并追加对伊朗制裁。美国财政部本月0日宣布制裁伊朗8名高官和矿业公司等,以回应驻伊拉克美军基地遇袭,进一步减少伊朗资金来源。 甘迪勒说:“伊拉克不会成为美国制裁伊朗体系的一部分,不承认美方制裁的合法性。” 外交部:中方对英、法、德启动伊核问题全面协议争端解决机制感到遗憾外交部发言人耿爽5日在例行记者会上表示,中方对英、法、德启动伊朗核问题全面协议争端解决机制感到遗憾,认为此举无助于解决问题,也不利于缓和当前的紧张局势。有记者问:据报道,英、法、德外长已联合致函欧盟外交与安全政策高级代表博雷利,并发表联合声明,宣布启动伊核问题全面协议争端解决机制,强调此举旨在促伊恢复履约。中方对此有何评论? 耿爽说,中方始终认为,伊朗减少履行全面协议事出有因。“美国单方面退出全面协议,无视国际法和国际义务,对伊进行极限施压,并阻挠其他方履约,这是伊核紧张局势的根源所在。” 他说,全面协议是业经联合国安理会决议核可的多边外交重要成果,是国际核不扩散体系和中东地区和平稳定的重要支撑,是以国际法为基础的国际秩序的重要组成部分。“当前形势下,我们呼吁各方保持冷静克制,坚持在全面协议联委会框架内,通过对话协商解决履约分歧,切实采取举措,恢复协议权利和义务的平衡,全力维护和执行好全面协议。” 耿爽表示,中方将继续同有关各方保持密切沟通,积极劝和促谈,推动伊核问题的政治外交解决,为维护全面协议、缓和伊核及中东地区紧张局势做出不懈努力。 日美韩确认加强合作日韩面临美军驻留费谈判难题据日媒报道,日美韩三国外长当地时间4日在美国旧金山郊外举行会谈,鉴于今年是《日美安全保障条约》签署60周年,日美双方就加强同盟的应对能力达成了一致。但鉴于特朗普会要求日韩两国增加负担的担忧扩大,对日韩而言,美军驻留经费谈判将成为难题。据日本共同社报道,日本官房长官菅义伟在5日的记者会上,有关外相茂木敏充和防卫相河野太郎的访美强调说,对强化日美同盟很有意义。 该媒体称,日本政府把日美同盟作为外交基轴,首相安倍晋三与特朗普的互信关系也被视为“坚固同盟”的背书。 分析称,今年起全面展开谈判的驻日美军驻留经费负担是两国间悬而未决的问题。月将面临总统选举的特朗普在4年前的选战中曾呼吁缩减、撤回驻外美军。他很可能从“日美安保条约不平等”的一贯主张出发,要求日方增加负担的金额。 此外,美国也要求韩国负担5倍以上的驻韩美军驻留经费。谈判尚无谈妥眉目。 分析还指出,安倍政府推进大量采购最尖端战机F-35等美制武器,回应了特朗普方面的期待。虽然日本外务省干部指出“若对特朗普式的谈判术作出错误应对,有可能影响日本的安全保障”,不过批评政府过分谄媚美国的意见根深蒂固。 近年前的莎翁珍贵合集将拍卖估价数百万美元据外媒报道,当地时间月3日,文艺复兴时期英国戏剧家、诗人威廉莎士比亚的作品合集《第一对开本》在英国伦敦佳士得拍卖行展出。据报道,佳士得拍卖行上周五(0日)宣布,一本首次收录莎翁作品的罕见书籍将于4月在美国纽约拍卖,预计将拍出万至万美元。 据悉,这本书名为《喜剧,历史和悲剧》,于63年出版,世界范围内仅存6本。卖家为加州奥克兰的米尔斯私立文理学院(MillsCollege)。 书内收录了莎士比亚的36部作品,包括《麦克白》、《第十二夜》、《皆大欢喜》及《暴风雨》等经典戏剧。因此有人形容《第一对开本》为“出版界的圣杯”。 据悉,该书之后还将在美国纽约、中国香港和北京展出,4月4日送回纽约拍卖。 土耳其总统要求利“国民军”停火利比亚问题国际会议将在柏林召开 土耳其总统埃尔多安4日要求利比亚武装力量“国民军”停火。德国政府同一天发表声明说,利比亚问题国际会议将于9日在柏林召开。 埃尔多安4日在议会会议上说,如果利比亚“国民军”继续向利首都的黎波里和目前控制的黎波里的利比亚民族团结政府军队发动进攻,土耳其将毫不犹豫地给予“国民军”领导人哈夫塔尔“应得的教训”。 埃尔多安还说,3日在俄罗斯首都莫斯科就利比亚内战停火问题举行的谈判是“积极的”。 利比亚冲突双方以及俄罗斯和土耳其两国外交部长和国防部长3日在莫斯科进行了数小时的谈判。利民族团结政府领导人签署了停火协议,哈夫塔尔则表示还需对协议进行研究才能决定是否签字。俄罗斯国防部4日表示,谈判的主要成果是“各方同意无限期延长停火”,这将为近期在柏林举行的利比亚问题国际会议创造有利氛围。 另据德国政府4日的声明,利比亚问题国际会议将于9日在柏林召开,来自俄罗斯、土耳其等个国家和联合国、欧盟、非盟、阿盟等国际组织的代表将寻求和平解决利比亚冲突的办法。利民族团结政府总理萨拉杰和“国民军”领导人哈夫塔尔受邀出席会议。 声明说,会议旨在支持联合国秘书长古特雷斯和联合国秘书长利比亚问题特别代表加桑·萨拉姆的工作,即在一些国家和国际组织的帮助下,维护利比亚主权并启动利比亚内部和解进程。 0年卡扎菲政权被推翻后,利比亚陷入动荡。目前,利比亚两大势力割据对峙。得到联合国承认的民族团结政府与支持它的武装力量控制西部部分地区,国民代表大会则与“国民军”结盟,控制东部和中部地区、南部主要城市及部分西部城市。 普法专栏 个人收购公司流程是什么 一、个人收购公司流程是什么以个人名义收购一家公司,同样适用公司并购的程序和流程。一般的程序包括:内部决策、相关部门决定和批准、清产核资与财务审计、资产评估、产权转让合同的签订、或有批准程序、产权变更登记、完成收购、收购后的整合。因为过程相当的麻烦,所以一般的个人收购要委托律师,会计师等进行尽职调查才可以的。 收购公司流程如下: 、收购方的内部决策程序公司章程是公司存续期间的纲领性文件,是约束公司及股东的基本依据,对外投资既涉及到公司的利益,也涉及到公司股东的利益,公司法对公司对外投资没有强制性的规定,授权公司按公司章程执行。因此,把握收购方主体权限的合法性,重点应审查收购方的公司章程。 其一,内部决策程序是否合法,是否经过董事会或者股东会、股东大会决议; 其二,对外投资额是否有限额,如有,是否超过对外投资的限额。 、出售方的内部决策程序及其他股东的意见出售方转让目标公司的股权,实质是收回其对外投资,这既涉及出售方的利益,也涉及到目标公司其他股东的利益,因此,出售方转让其股权,必须经过两个程序。其一,按照出售方公司章程的规定,应获得出售方董事会或者股东会、股东大会决议。其二;依据公司法的规定,应取得目标公司其他股东过半数同意。 程序上,出售方经本公司内部决策后,应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意,其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的,视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的,不同意的股东应当购买该转让的股权;不购买的,视为同意转让。 由于有限责任公司是人合性较强的公司,为保护其他股东的利益,公司法对有限责任公司股权转让作了相应的限制,赋予了其他股东一定的权利。具体表现为: 第一、其他股东同意转让股权的,其他股东有优先购买权。经股东同意转让的股权,在同等条件下,其他股东有优先购买权。两个以上股东主张行使优先购买权的,协商确定各自的购买比例;协商不成的,按照转让时各自的出资比例行使优先购买权。 第二、其他股东不同意转让股权的,符合《公司法》第75条规定的情形之一: (一)公司连续五年不向股东分配利润,而公司该五年连续盈利,并且符合本法规定的分配利润条件的; (二)公司合并、分立、转让主要财产的; (三)公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现,股东会会议通过决议修改章程使公司存续的,股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权。自股东会会议决议通过之日起六十日内,股东与公司不能达成股权收购协议的,股东可以自股东会会议决议通过之日起九十日内向人民法院提起诉讼。 3、国有资产及外资的报批程序收购国有控股公司,按企业国有产权转让管理的有关规定向控股股东或国有资产监督管理机构履行报批手续。 国有股权转让应当在依法设立的产权交易机构公开进行,并将股权转让公告委托交易机构刊登在省级以上公开发行的经济或者金融类报刊和产权交易机构的网站上,公开披露有关国有股权转让信息,广泛征集受让方。转让方式采取拍卖、招投标、协议转让等。 外国投资者并购境内企业,应符合中国法律、行政法规和规章及《外商投资产业指导目录》的要求。涉及企业国有产权转让和上市公司国有股权管理事宜的,应当遵守国有资产管理的相关规定。 外国投资者并购境内企业设立外商投资企业,应依照本规定经审批机关批准,向登记管理机关办理变更登记或设立登记。 4、以增资扩股方式进行公司收购的目标公司应按照公司法的规定,由股东会决议,三分之二通过。 二、公司收购后债务谁来承担常见的收购方式有两种,主要有股权收购和资本收购。两者在收购方式、税费、对既有债务影响等方面有诸多不同。 、股权收购,一般是指公司股东的股份由原股东转让给新股东,新股东替代原股东在公司中的地位,继续行使原股东的公司权利。由此可以看出,股权转让合同是新股东和原股东之间订立的关于股东之间股权转让的问题,并不涉及公司的债权债务,公司原有的债权债务并不会因为股东的变更而变更或消灭,原股东因被收购而退出公司,那么原有的债务应当由新股东在出资范围内承担。这就给受让方带来潜在风险,债权人要求公司承担责任,受让方便是哑巴吃黄连。股权收购如今在互联网收购方式中盛行,收购方一般看中的是受让方的人力资源、知识产权、市场前景等无形资产给企业带来的潜在效益。 、资本收购,是指公司以有偿对价取得另外一家公司的全部或者部分资产的民事法律行为。资本收购一般不涉及公司股东权益,收购方看中的是受让方某一具体资产,包括土地使用权、采矿权、特种行业许可证等。由于收购方并不涉及股权,对于原公司的债务也就不承担责任,这无疑可以很大的降低商业风险。但也有例外情况,即双方在收购协议中约定了受让方不仅受让资产,还受让相应的债务,那么受让方将对约定的这部分债务承担责任。 三、公司收购的方式有哪些、现金收购。现金收购是一种单纯的购买行为,它由公司支付一定数额的现金,从而取得目标公司的所有权。现金收购主要有两种方式:以现金购取资产和以现金购买股票。 、用股票收购。股票收购是指公司不以现金为媒介完成对目标公司的收内,而是收购者以新发行的股票替换目标公司的股票。 3、承担债务式收购。在被收购企业资不抵债或资产和债务相等的情况下,收购方以承担被收购方全部或部分债务为条件,取得被收购方的资产和经营权。 健康快递 日常保健五大要穴随着生活水平的提高,健康成为我们最 日常保健五大要穴膻中穴 位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。 三阴交 在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因此,情绪易于激动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血,常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~00次,以有酸胀感为宜。 足三里 位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴,几乎所有的胃肠道疾患,如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按这个穴位进行保健。操作方法为每日按揉50~00次,以有酸胀感为宜。 涌泉 在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴位强刺激,按揉50~00次。 关元 位于肚脐下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之处”,临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病,如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法,以透热为度,每日~次或艾灸,每次0~5分钟,每日次。 缓解腰痛的最佳动作 芬兰职业健康研究所的研究人员发现,在结合力量训练和有氧锻炼的基础上,每周再做~3次拉伸练习,可有效预防和缓解腰痛,并推荐了以下几个最佳拉伸动作。 婴儿式。俯卧,双手和双膝着地;双手位于肩膀正下方,膝盖位于臀部正下方;双臂尽量向前伸直、伸远;臀部缓慢向脚后跟的方向坐下,头和胸部垂下;保持此姿势0~30秒钟。若感觉拉伸幅度过大,可在腹部下面放个小枕头。 仰卧扭转。仰卧,双膝弯曲,双脚平放在地面上;双臂向身体两侧伸展,呈“T”字型;肩膀贴于地面,轻轻将双膝向身体一侧转动,头部转向另一侧,保持此姿势0~30秒钟,复原,换身体另一侧做同样的动作。 膝靠胸拉伸。仰卧,双膝弯曲,双手环抱于膝盖骨下方,然后慢慢将双膝靠向胸部,并保持此姿势0~30秒。 仰卧4字拉伸。仰卧,双膝弯曲,双脚平放在地面上;抬起右腿,弯曲右脚,把左脚踝横跨在右侧大腿上,双手抱住右侧膝盖;保持此姿势0~5秒钟,然后换身体另一侧做同样的动作。 桥式。仰卧,双膝弯曲,双脚分开与臀同宽;双脚用力按压地面,抬起臀部,并保持此姿势0~30秒钟。 “低头族”多做这三个动作 上下班挤地铁,有没有发现人人都很忙,忙着低头看手机,打游戏、刷某宝、看电子书……广州医院康复科主任医师潘翠环称,低头族长时间含胸驼背低头玩手机,颈椎始终维持前屈位,颈肩胸部肌群长时间处于紧张状态,常常会有探颈圆肩、上交叉综合征、驼背等不良体态,极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、颈椎病等疾病。 她建议,日常牵伸颈部肌群可以有效缓解长时间低头引起的肌肉疲劳酸痛、激活颈部深层稳定肌群,牵伸胸部肌群可以帮助改善体态,避免不良姿势带来的健康问题。 所以,坐地铁别再刷手机做“低头族”了,可以抓紧时间偷偷做这三个动作哦—— 斜方肌上束牵伸 动作要点:.头尽量转向右侧,收下颌;.左肩下压,左手压在臀部下;3.右手绕过头部,尝试将头部向肩部靠拢。 动作感觉:右侧颈后部有牵伸感 颈屈肌牵伸 动作要点:.坐位或站位,伸展脊柱;.头向后仰,望天花板;3.合拢嘴巴。 动作感觉:颈前部有牵伸感 胸大肌牵伸 动作要点:.背部挺直,不可弯曲;.前臂保持垂直于地面;3.背部用力收紧,双臂尽量向后打开。 动作感觉:胸前部有牵伸感 根据性格选对运动 运动方式多种多样,如跑步、瑜伽、篮球、滑雪等,虽然都有利健康,但不意味着它们对每个人都是最理想的。若能选择与性格特征相匹配的运动,或许能让我们更好地坚持锻炼。 根据不同标准,人的性格有不同分类。若按经验分,性格有外向型和内向型。 外向型的人情感外露、热情、活泼、善于交际等,非常适合参与集体运动项目,比如篮球、足球、集体舞等,可使他们将运动和社交完美结合,更容易培养兴趣和成就感。 内向型的人安静,喜欢独处,更适合个人运动项目,比如跑步、瑜伽、太极等。这使他们不会感到拘束,更加舒服放松地享受运动。 根据气质类型,性格可分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。 胆汁质类型者,性格直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动,喜欢刺激、竞争,往往乐于接受挑战。这类人可选择一些竞技运动,如滑雪、冲浪、攀岩等。 多血质类型者,喜欢与人交流,思维灵活,行动反应快,但注意力不集中。推荐他们参加乒乓球、羽毛球、网球等隔网对抗运动,以及篮球等集体项目。 黏液质类型者,平静沉默、谨慎细致、情绪不外露、十分专注,但反应稍慢些。建议选择射击、射箭或者长跑运动。 抑郁质类型的人,聪明、观察力敏锐,但性情孤僻,喜欢安静独处,推荐瑜伽、太极、冥想等运动。这类运动比较舒缓,注重身心合一,适合独自安静时锻炼。 北京体育大学心理学院副教授张国礼指出,性格和运动是相互影响、相互促进的。一方面,根据性格特点可选择适宜的运动项目;另一方面,即使已成年,运动仍可对性格进行塑造和改善。比如,胆汁质类型和抑郁质类型者、多血质类型和黏液质类型者可以交换一下运动项目;内向孤僻者可适当选择集体运动,增强自身活力和合作精神;性格冲动急躁者,可进行太极、瑜伽等静态运动,有助于情绪的自我控制。 趣 闻 天下 历史上的今天 年月6日(年月8日)苏联两艘宇宙飞船第一次完成空中对接在5年前的今天,年月6日(农历年月8日),苏联两艘宇宙飞船第一次完成空中对接。年月6日,两艘苏维埃联盟号宇宙飞船在轨道上会合,并连续连接达4小时之久。宇航员可通过外层空间从一艘宇宙飞船走到另一艘宇宙飞船里。载有一名宇航员的联盟4号飞船和载有3名宇航员的联盟5号飞船连在一起这一创举,创立了苏联所谓的“世界上第一个实验性空间站”。这两艘宇宙飞船在北京时间上午6点47分开始会合行动,不到一小时便连接起来。两艘宇宙飞船之间没有内部通道,所以宇航员们要走出飞船进入空间,才能从一艘船转移到另一艘船上。在长达一小时的空间行走期间,他们也完成了一些装配任务和科学实验。今天的奇迹被看作是人类朝着建立永久性载人宇宙站的目标迈出了一步。趣闻天下 地球上最“高龄”固体物质约70亿岁 有望揭示银河系中恒星形成奥秘 据物理学家组织网近日报道,美国科学家在陨石中发现了地球上已知最“高龄”固体物质——约50亿至70亿年前形成的星尘。这些星尘比太阳还要古老,有望向我们揭示银河系中恒星形成的奥秘。 恒星由宇宙中的尘埃与气体聚集而成,恒星死亡后会释放出星尘,而星尘又会形成新的恒星、行星、卫星和陨石。 芝加哥大学研究人员3日在美国《国家科学院学报》发表论文称,他们分析一块年坠落于澳大利亚的陨石发现,其中包含一些很古老的星尘,即太阳形成前就已经存在的颗粒物质。 研究人员介绍,由于这些颗粒与宇宙射线相互作用,他们可以根据颗粒中存在多少由宇宙射线产生的元素,测量其暴露于宇宙射线的时间,从而确定其年龄。结果发现,大部分颗粒形成于46亿到49亿年前;小部分颗粒的年龄形成超过55亿年。相较之下,太阳的年龄为46亿岁;而地球的年龄约为45亿岁。 论文主要作者、芝加哥大学副教授菲利浦·赫克说:“这是有史以来(在地球上)发现的最古老固体物质。这些星尘被困于陨石内,在那里保持数十亿年不变,成为太阳系形成之前的‘时间胶囊’,可以向我们讲述银河系内恒星形成的故事。” 由于这些星尘在恒星死亡时形成,因此,可揭示恒星的历史。研究人员估计,约70亿年前有大批恒星形成,就好似一场“恒星婴儿潮”。 此外,有关新恒星是否以稳定速率形成,科学界一直争论不休。赫克说,新研究提供了直接证据,表明70亿年前银河系存在一段恒星加速形成时期。 最新研究还揭示,这些星尘以巨大的团块状漂浮于宇宙间,规模之大超出天文学家此前的想象。研究人员期待这些新发现能进一步加深人们对银河系及其整个生命周期的认识。 - 邮箱:sxssdsh 63. |
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